第9章 苦练功夫(第1/2 页)
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吴阿颖深知自己23岁的年纪,已经过了练武的最佳时机。但吴阿颖也坚信:任何事情都没有绝对,只要自己讲科学、够刻苦,就一定会不断完成短期、中期甚至长期目标,取得真正的成功。
天蒙蒙亮,太阳还未露出地平线。吴阿颖早早地起床,穿上运动服和练功鞋,开始了她又一天的练功过程。
她每天都先围着公园的外圈跑上5公里,锻炼身体素质。她知道,一个好的武者不仅需要过人的武力,还需要强健的体魄。
跑完5公里后,吴阿颖利用公园的单、双杠开始进行一系列的基本功练习。她先压腿、踢腿,甩、涮腰,压肩、抻臂,熟悉各种步伐,让自己的身体变得更加柔韧灵活。
虽然这些动作看似简单,但要想做得标准却并不容易。吴阿颖一遍又一遍地练习,每次都力求做到更好。
一个半小时的活动后,大汗淋漓�
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