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第一章 慈母疼儿情如海(第3/3 页)

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消耗,就会从人肌体中抽取力气补充消耗,故而时间一长人自然会感觉虚弱,没力气。

还有一种是长时间锻炼的人,不管如何锻炼力气达到一定阶段就会不再增加,这是因为肌体中没有形成力旋,无法锁住力气,力气自然流失。

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铸体境三阶:力量达三千斤。

开始炼皮。

皮乃是人体与外界最直接的接触体,保护人体的第一防线。

炼皮即锻炼皮膜的坚韧性,使其坚韧。

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铸体境四阶:力量达五千斤。

开始炼骨。

骨骼是人体支柱。

如大厦主梁一样,骨骼的坚固乃是铸体境的根本。

锻炼骨骼的强度,密度,韧性,是炼骨的本质。

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铸体境五阶:力量达八千斤。

开始炼骨髓,融气(力气)入髓。

骨髓乃骨骼之根本,力量之源泉。

骨髓为骨骼提供力量,促进骨骼进化。

把力气留在骨髓中形成高品质骨髓,慢慢改变骨质。

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铸体境大圆满:力量达一万斤。

开始融气入府。

力气进入内府,蕴养五脏六肺,提高其活力和韧性,使五脏六肺抗击打能力更强。

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“至于炼血境对你来说太遥远,不说了。”

“知道了反而影响你的心境,对你修炼不益。”

“现在,你是铸体一阶,力气有五百斤,从明天开始,我就教你炼肌肉。”

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